원정혜의 힐링요가

-원정혜의 힐링요가-

몸과 마음이 행복해지는 한방치유요가

안녕하세요^^ 하비스토리 김관호 입니다.

오늘 오래만에 방청소를 하다 우연히 원정혜의 힐링요가 책을 발견했습니다.

지금은 미국에 가있는 제여동생이 보던 책인것 같습니다^^; 요가 책이여서

관심을 갖고 보았는데 재미있고 요가자세를 그림으로 설명을 해서 쉽게 배울수 있을것 같네요.


원정혜씨 개인적으로 잘모르지만 책소개에서 보니 요가부분에서는 유명한 분인가봅니다 ㅎ

요가 여러분들도 익히 알고 계시죠?

다이어드는 물론 피로감.마음의갈등.스트레스에도 좋다고 합니다.

요가는 몸을 수행하는 동시에 마음도 수행한다고 합니다.

책그림처럼 몇가지 따라 해보기는 했는데 쉬운것은 아주 쉬운데 조금어려운것들은 초인이나 달인이

정도의 수련된 기술과 경험이 필요한듯하네요 ㅎㅎ


여러분들도 요가로 마음과 건강을 챙기세요^^

참고-

힐링이란? 생명력을 회복시켜준다. 라구 생각하심됩니다. 게임에서도 생명력을 챙워주는 마법이죠 ㅎ

감사합니다.

원정혜의 힐링요가 상세보기

원정혜 지음 | 중앙 M&B 펴냄

이 책에서는 일반적인 생활에서의 피로감, 마음의 갈등, 질병에 대한 예방이나 도움이 될 수 있는 요가수행법에 대해서 설명하고 있다. 요가에 대한 기본 개념을 설명하고 기본자세와 각 신체에 관한 도움이 되는 자세를 그림을 통해 설명을 하고 있으며 무엇보다도 마음가짐과 생활습관의 중요성을 역설하고 있다.